В этой статье мы обсудим разностороннюю Йогу и ответим на ряд интересных вопросов: Какова история рождения Йоги? Что такое йога джайнизма? Что такое «Паркаша Дахиана»? Что такое релаксация самосознания? Что такое Буддийская Йога? Каковы классические направления в индуистской Йоге? Каковы методы Хатха-Йоги? Какое оборудование следует купить для занятий Йогой?
Какова история рождения Йоги?
В истории зарождения йоги таинственна и затуманена, нет единого мнения о хронологии или ее происхождении, за исключением йоги, которая развивалась в Древней Индии. Обычно существует два типа теорий о происхождении йоги. Линейная модель утверждает, что йога имеет арийское происхождение, когда это название было первоначально дано людям, говорившим на архаичном индоевропейском языке и поселившимся в доисторические времена в древнем Иране и на северном индийском субконтиненте. Согласно гипотезе, это, вероятно, светлокожие арийцы, вторгшиеся в Древнюю Индию с севера. В дополнение к линейной модели йога отражена в корпусе ведических текстов и находится под влиянием буддизма; Эта модель в основном поддерживается индуистскими учеными. Модель синтеза утверждает, что йога - это синтез местных, неарийских практик, но с арийскими элементами; Этой модели отдают предпочтение в западных школах. Дофилософские гипотезы йоги начали возникать в ранний период первой половины первого тысячелетия до нашей эры. В средние века развивались многие традиции йоги. Йога привлекла внимание образованной западной общественности в середине 19 века вместе с другими предметами индийской философии. Название йоги имеет мистическое и духовное значение, берущее свое начало в Индии. Значение слова йога в переводе с санскрита означает «соединять» или «Ярмо крупного рогатого скота». Этот термин используется для обуздания или объединения человека с другим божеством или духовной сущностью. Согласно философии йоги, в этом состоянии мы соединяемся с духовным мирам, согласно йоге - те кто, переживают вечный покой, называются «Самадхи». Это физическое и духовное путешествие, которое направлено на успокоение вибраций сознания, и благодаря ему практикующий получает инструменты, позволяющие справиться со своими личными трудностями. Йога - это также название одного из шести традиционных течений в индуистской философии, которые признают «Веды» как высший авторитет.
Что такое йога Джайнизма?
Йога «джайнизма» стремится к самореализации в чистом состоянии души. Этот направление йоги сочетается с тремя религиозными принципами - правильным видением, правильными знаниями и правильным поведением. В результате это не распространено среди тех, кто не исповедует джайнскую религию. Йога в джайнизме упоминается в самых ранних текстах Джайны с описанием кармы, что означает механику рутинных действий и связь между причинной и следствием, она же является центральным мотивом джайнизма. Согласно которому действия, совершаемые человеком, и его намерения влияют на течение его жизни. Действия, которые выполняются намеренно, вызывают накопление кармы, в отличие от действий, которые выполняются непреднамеренно, оставляя карму неизменной. Тогда как, карма не обязательно ограничивается текущей жизнью человека, но также может повлиять на его следующее воплощение. Слово йога во всех индийских религиях ассоциируется с духовными практиками этической сдержанностью, молитвами и медитацией. В средневековый период многие авторы использовали термин йога в отношении духовной практики Джейн. В наше время возникла форма Джейнской йоги, известная как «Паркаша Дахиана». Эта практика включает в себя знакомые позы и дыхательные упражнения, хорошо известные благодаря глобализации йоги.
Что такое техника йоги Паркаша Дахиана?
Это техника медитации для изменения отношения к жизни и интеграции развития личности. Основано на мудрости античной философии и сформулировано в терминах современных научных концепций. Цель состоит в том, чтобы установить в мире доброту, мир и счастье, искоренив такие животные импульсы, как жестокость, месть и ненависть. Способствует увеличению физической, нервной и духовной энергии. На физическом уровне она помогает каждой клетке тела возродиться, облегчая пищеварение; Делает дыхание более эффективным и улучшает кровообращение. На ментальном уровне становится прикладным методом тренировки мозга, который заставляет его концентрироваться; Так же способствует лечению тяжелых психосоматических заболеваний без лекарств; Это эффективное средство против зависимостей и других вредных привычек. Дает силы управлять мозгом и освобождает от внешних влияний, заставляющих человека терять самообладание. Основная цель практики - очистить психическое состояние мозга который задыхается от внешнего влияния, эмоций и желаний. Когда ум спокоен, автоматически появляется чистая душа.
Что такое релаксация самосознания?
Физические движения, речь и умственные функции - это три вида деятельности нашего тела. Одним из аспектов практики медитации является сокращение или полное прекращение каждого из этих видов деятельности. Чтобы достичь этой цели, практика «Кютсарга» в вольном переводе означает отказ от тела вместе с высоким уровнем сознания. На практике это сознательная приостановка всех движений тела, приводящая к расслаблению всех мышц и резкому снижению метаболической активности. Это физическое состояние снимает умственное напряжение и является предпосылкой для практики медитации. Таким образом, это становится первым этапом практики Паркаша Дахиана на несколько минут, когда практика является лекарством от психосоматических заболеваний, вызванных стрессом. Духовно, в этом процессе практики, безжизненное тело устраняется, в то время как восходящее сознание освобождается от оболочки суровости и находится за ее пределами. По методу «Кютсарга» для практики следует выбрать удобное место; Поза лотоса идеальна для этого, но допустимы и другие позы; Надо держать позвоночник, шею и голову на прямой линии, не вызывая напряжения; Надо использовать коврик для йоги, чтобы лечь на землю; Расслабление начинается с полного прекращения движения, когда дыхание и расслабление переплетаются, если дыхание поверхностное, торопливое и нерегулярное, его следует регулировать до тех пор, пока оно не станет равномерным, медленным и ритмичным. Затем выполняется самооценка каждой мышцы в каждой части тела, чтобы расслабиться; Тело в полной неподвижности; Мозгу нужно позволять двигаться маленькими шагами, а не принудительно с помощью сильной силы воли. Когда все тело расслабляется, возникает настоящее ощущение отдыха и расслабления, настоящий опыт. В этот момент тело отбрасывается и забывается от материального «я».
Что такое буддийская йога?
Буддийская йога включает в себя широкий спектр методов, направленных на развитие добродетелей или ключевых качеств, известных как 37 средств пробуждения, также известных как «нирвана» или детоксикация, которые традиционно воспринимаются как постоянное прекращение страданий «Докха» при перерождении. Буддийская медитация имеет первостепенную цель - развивать внимание, концентрацию, спокойствие и понимание. Основные техники были сохранены в древних буддийских текстах, и распространились благодаря передаче от учителей к ученикам в разных вариациях. Буддисты упорно медитируют, чтобы достичь Нирваны.
Каковы классические направления в индуистской Йоге?
Это четыре основных течения в йоге, мы кратко рассмотрим их: «Раджа-йога», что означает «классическую йогу» или «король йоги»; «Бхакти-йога» означает «путь преданности» через любовь к Всевышнему, включает более духовные способы медитации с или без произношения мантр или молчания; «Карма-йога», что означает «правильное действие». Его цель - дать возможность освободиться от эгоцентризма; «Джейн Йога» означает образ мышления, рациональный путь.
Какие существуют методы замедления в Йоге?
Замедления в Йоге - эти методы физической дисциплины, существует несколько направлений, и вот краткое объяснение каждого: «Виньяса-йога» - работает с последовательным процессом, упор делается не на целостность позы, а на практику позы согласно способностям и потребностям практикующего. Важным аспектом этого подхода является интеграция дыхания в координации с движениями тела; «Йога-Айенгара» - отличается точным исполнением поз и подчеркивает вспомогательные элементы в различных аксессуарах. Метод утверждает, что выравнивание тела имеет медицинские преимущества; Йога «Аштанга-Виньяса» - состоит из фиксированных серий последовательностей поз, является энергетическим методом и состоит из нескольких серий; «Шивананда-Йога» - подчеркивает пять принципов: правильная практика, правильное дыхание, правильное расслабление, правильное мышление и правильное питание; «Бикрам-Йога» - выполняется в помещении, нагретом до сорока градусов по Цельсию, и включает серию из двадцати шести поз и двух дыхательных упражнений, при этом каждая поза выполняется дважды. Последовательность разработана таким образом, чтобы каждая поза систематически растягивала и укрепляла группы мышц, связок и суставов, необходимые для следующей позы. Эта комбинация создает процесс медитации в движении; «Виджняна-Йога» - означает понять изнутри семь принципов, которыми руководствуются тренировки, а именно: расслабление тела; успокоение ума; сосредоточение посредством намерения; укоренение, соединение; расширение и осознание дыхания; «Тантра-йога» - фокусируется на очищении энергетических каналов, подготавливает тело к пробуждению и направляет практикующего на то, чтобы превратить все в духовную практику.
Какое оборудование следует купить для занятий Йогой?
Специальной одежды, предназначенной для занятий йогой, не существует, обычно используется удобная одежда, сделанная из эластичного материала. Что касается оборудования, ниже приведен список рекомендуемого оборудования для занятий йогой:
Растягиваемая гимнастическая лямка.
Набор колес для йоги.
Блок йоги.
Половина мяча с ремнями для йоги.
Подушка для йоги для колена.
Женские носки для йоги.
Длинные и короткие штаны для йоги для женщин и мужчин.
Обувь для занятий йогой.
Коврик для тренировки йоги.
Резюме статьи о разносторонней Йоге
В этой статье мы рассмотрели ряд тем, связанных с йогой, оказалось, что это разносторонний вид спорта, который очень сильно влияет на тело и разум; У йоги интересная история рождения с множеством вопросительных знаков; Оказалось, что в йоге много разных направлений с совершенно разными методами тренировки и медитации; Кроме того, существуют новые и продвинутые школы, которые основаны на том же принципе успокоения, но развивают предмет медитации в совершенно разных философских и практических направлениях друг от друга; Позже мы также увидели, какая одежда и оборудование используются при занятиях йогой.
Статья - Гила Пелега.
БлагоДарю за новые и дополнительные знания. Чудесный сайт. Спасибо ,что вы есть :)