top of page


נושאי ספורט מובילים
במועדון לוחמי הכושר
הבלוגים של מועדון לוחמי הכושר דנים בנושאי ספורט מובילים מתחומי אומנויות הלחימה, פיטנס, פיתוח גוף, יוגה, ריצה, קראטה, אגרוף תאילנדי היאבקות ועוד; אנו מדברים על חשיבות השימוש בציוד מגן במהלך האימון; איך לאכול נכון כדי לרדת במשקל? איזה ציוד כושר ביתי כדאי לרכוש?; עד כמה חשוב ביטוח אחריות מקצועית למאמנים?
Subscribe:
Blog
חיפוש
ניתוח דקירה מחזורית בטווח קצר: שליטה על הזרוע התוקפת
מהו זיהוי של התוקף עם הסכין? מהי דקירה מחזורית עם הסכין? מהי תגובה אופטימאלית של הקורבן בעת זיהוי תוקף עם הסכין? מהי מטרת הקורבן?

Gil Peleg
8 ביוני 2022זמן קריאה 6 דקות


ניתוח ריאליסטי של תקיפת סכין נגד אדם חמוש באקדח
מהן יתרונות וחסרונות בהגנה עצמית סכין נגד אקדח? מהו תרחיש לא מציאותי של תקיפת סכין כנגד אקדח? מהו פתרון מציאותי לבעיה של תקיפת סכין?

Gil Peleg
30 במאי 2022זמן קריאה 5 דקות


אנליזת קומבינציות של: דקירת סכין, שיסוף עם סכין, דחיפה ועבודת רגליים בטופ טכניקות להגנה עצמית
מה מאפיין דקירה? מה מאפיין שיסוף? מהן טכניקות נפוצות של סלאש עם הסכין? מהן קומבינציות נפוצות של דקירת סכין ושיסוף סכין?

Gil Peleg
1 במאי 2022זמן קריאה 5 דקות


אנליזת הצמדת סכין לגרון או צוואר מאחור: בטופ שיטות ישראליות להגנה עצמית, מאמר שני
מהי איום סכין מוצמד לגרון, לצוואר מאחור? איך אירוע איום סכין מתחיל? מהם שלבים של משחק פסיכולוגי? מהו שלב של ניהול משא ומתן באירוע איום סכין

Gil Peleg
20 באפר׳ 2022זמן קריאה 6 דקות


שיטת הישרדות של דניס הנובר: כלי מושלם להגנה עצמית כמו גם זרקור של דרך החיים
מהי היסטוריית היוולדות של שיטת דניס הישרדות? מה מיוחד בשיטת דניס הישרדות? על איזו פילוסופיית חיים השיטה מבוססת?

Gil Peleg
3 באפר׳ 2022זמן קריאה 7 דקות


אנליזת איום סכין מוצמד לגרון: בשיטות הגנה עצמית שונות
מהו התרחיש הצמדת הסכין לגרון? איך מתמודד נגד תרחיש זה בשיטת הקלה ישראלית? איך מתמודד נגד תרחיש זה בקרב מגע ישראלית?

Gil Peleg
31 במרץ 2022זמן קריאה 5 דקות


הגנה עצמית נגד איום עם אקדח מוצמד לראש סטטי בקרב מגע ישראלי: שתי תתי תרחישים א'1 ו-א'2
מה זה איום באמצעות האקדח? מה הבדל בין איום באמצעות האקדח לבין כוונה תחילית לרצוח? מהי הגנה מאיום אקדח - קדמית? מהי הכנה פסיכולוגית בקרב מגע?

Gil Peleg
12 במרץ 2022זמן קריאה 7 דקות


טופ טכניקות שחרורים מחניקות: בקרב מגע ישראלי
מהם חניקת אוויר ונעילות עורקי דם? מה הבדל בין חנק אוויר לנעילת הדם? מהן אחיזות לא פטאליות במאבק? מה זה הגנה נגד חנק בעמידה ובשכיבה בקרב מגע?

Gil Peleg
13 בפבר׳ 2022זמן קריאה 9 דקות


טופ 5 אמצעי הגנה עצמית הנשאים על הגוף או בתיק האישה: בקרב מגע ישראלי
מה זה קרב מגע טקטי? מה הן אסטרטגיית הערכת סיכונים להגנה עצמית? מדוע חייבים להכיר אמצעים וכלי נשק שונים? מה זה תרסיס פלפל? מה זה אקדח הלם?

Gil Peleg
8 בפבר׳ 2022זמן קריאה 8 דקות


קרב מגע הגנה עצמית כדרך יעילה לשיפור תהליכי העבודה בתאגיד
מדוע חברות מעבירות סדנאות וסמינרים בקרב מגע לעובדים שלה? האם הסמינרים בקרב מגע הגנה עצמית תורמים לרווחיות של החברה? מה פילוסופיית קרב מגע?

Gil Peleg
26 בינו׳ 2022זמן קריאה 7 דקות


קרב מגע ישראלי ככלי יעיל להגנה עצמית - וחובת שיפור מתמיד של השיטה
האם קרקע הוא חלק בלתי נפרד בקרב מגע? האם לקחת בחשבון שרוב הקרבות מסתיימים על הקרקע? האם ניהול קרב בעמידה בלבד, היא נכונה בעידן שנות אלפיים?

Gil Peleg
19 בינו׳ 2022זמן קריאה 7 דקות


הגנות נגד דקירות סכין מלמעלה בקרב מגע ישראלי
מה זה קרב סכינים? מה זה תקיפת סכינים? מה זה זמן לפני התקפה פיזית? מה הן אסטרטגיות הגנה נגד סכין בקרב מגע? מה הם הטווחים בהגנות נגד סכין?

Gil Peleg
17 בינו׳ 2022זמן קריאה 11 דקות


אומנויות לחימה מעורבות: השיטה האולטימטיבית להגנה עצמית, כל מה שרציתם לדעת עליה
מה חוקים בלוחמה מעורבת? מה אסטרטגיות קרב? מה זה:
Sprawl-and-brawl; Clinch-fighting; Ground-and-pound;
Lay-and-pray; Submission-grappling.

Gil Peleg
7 בספט׳ 2021זמן קריאה 8 דקות


טאי צ'י: גם אומנות לחימה יוצאת דופן וגם כלי למדיטציה מרשים
במאמר זה נסקור: מה זה טאי צ'י צ'ואן? הגנה עצמית וכושר באמצעות טאי צ'י צ'ואן, מה לובשים בתרגולי טאי צ'י? מה זה טאי צ'י בישיבה?

Gil Peleg
17 ביולי 2021זמן קריאה 5 דקות


טאיקוונדו: השיטה הוורסטילית והעתיקה
מה זה טאיקוונדו? מה היסטוריית טאיקוונדו? מה זה הוארנג? מה זה חוסינול? מה זה הפקידו? מה ההיסטוריה של טאיקוונדו מודרני? מה זה שיטת הניקוד

Gil Peleg
17 ביולי 2021זמן קריאה 5 דקות


סמבו רוסי: גם השיטה האולטימטיבית להגנה והתקפה וגם זרקור של דרך החיים
מה זה סמבו? מה זה פילוסופיית סמבו? מה זה סמבו ספורטיבי קלאסי? מה זה סמבו קרבי? מה ההבדל בין סמבו ספורטיבי לסמבו קרבי?

Gil Peleg
17 ביולי 2021זמן קריאה 6 דקות


נינג'יטסו המסתורית: אומנות לחימה להגנה עצמית אולטימטיבית
מה היסודות ההיסטוריים של הנינג'יטסו? מי הם לוחמי שינובי? האם אנשי נינג'יטסו משתתפים בתחרויות לחימה משולבות. מה התפיסה המוטעית לגביהם

Gil Peleg
17 ביולי 2021זמן קריאה 6 דקות


אגרוף תאילנדי: גם כלי יעיל להגנה עצמית וגם דרך מושלמת להכות בשומנים
מה זה אגרוף תאילנדי? מה זה מואי בוראן? כמה קלוריות שורפים באימון אגרוף תאילנדי? איך בונים כושר באגרוף תאילנדי? מה זה קרבות באגרוף תאילנדי

Gil Peleg
17 ביולי 2021זמן קריאה 7 דקות


קפואירה: שילוב מנצח של מוזיקה, ריקוד והגנה עצמית
במאמר זה נכיר: מהי קפוארה? איזה סגנונות יש בקפוארה? מה זה רודה בקפואירה? מה זה המשחק בקפואירה? מה זה הברימבאו בקפואירה?

Gil Peleg
17 ביולי 2021זמן קריאה 8 דקות


קרב מגע ישראלי, השיטה העילה והמומלצת להגנה עצמית
מה זה קרב מגע? במה קרב מגע שונה מאומנויות לחימה אחרות? מה מאפיין קרב מגע בתור כלי הגנה יעיל? מה כולל ציוד בקרב מגע ישראלי?

Gil Peleg
17 ביולי 2021זמן קריאה 9 דקות


bottom of page