top of page


נושאי ספורט מובילים
במועדון לוחמי הכושר
הבלוגים של מועדון לוחמי הכושר דנים בנושאי ספורט מובילים מתחומי אומנויות הלחימה, פיטנס, פיתוח גוף, יוגה, ריצה, קראטה, אגרוף תאילנדי היאבקות ועוד; אנו מדברים על חשיבות השימוש בציוד מגן במהלך האימון; איך לאכול נכון כדי לרדת במשקל? איזה ציוד כושר ביתי כדאי לרכוש?; עד כמה חשוב ביטוח אחריות מקצועית למאמנים?
Subscribe:
Blog
חיפוש
ניתוח דקירה מחזורית בטווח קצר: שליטה על הזרוע התוקפת
מהו זיהוי של התוקף עם הסכין? מהי דקירה מחזורית עם הסכין? מהי תגובה אופטימאלית של הקורבן בעת זיהוי תוקף עם הסכין? מהי מטרת הקורבן?

Gil Peleg
8 ביוני 2022זמן קריאה 6 דקות


ניתוח ריאליסטי של תקיפת סכין נגד אדם חמוש באקדח
מהן יתרונות וחסרונות בהגנה עצמית סכין נגד אקדח? מהו תרחיש לא מציאותי של תקיפת סכין כנגד אקדח? מהו פתרון מציאותי לבעיה של תקיפת סכין?

Gil Peleg
30 במאי 2022זמן קריאה 5 דקות


אנליזת קומבינציות של: דקירת סכין, שיסוף עם סכין, דחיפה ועבודת רגליים בטופ טכניקות להגנה עצמית
מה מאפיין דקירה? מה מאפיין שיסוף? מהן טכניקות נפוצות של סלאש עם הסכין? מהן קומבינציות נפוצות של דקירת סכין ושיסוף סכין?

Gil Peleg
1 במאי 2022זמן קריאה 5 דקות


מודל מתמטי לשיפור שיטות בהגנה עצמית
מה הם סיכון מובנה ובשליטה של תרגילים בהגנה עצמית? למה מודל מרקוביץ' לתיאור סיכון הישרדות באירוע תקיפה כזה או אחר? מהי רמת התועלת עבור החניך?

Gil Peleg
26 באפר׳ 2022זמן קריאה 8 דקות


אנליזת הצמדת סכין לגרון או צוואר מאחור: בטופ שיטות ישראליות להגנה עצמית, מאמר שני
מהי איום סכין מוצמד לגרון, לצוואר מאחור? איך אירוע איום סכין מתחיל? מהם שלבים של משחק פסיכולוגי? מהו שלב של ניהול משא ומתן באירוע איום סכין

Gil Peleg
20 באפר׳ 2022זמן קריאה 6 דקות


אנליזת מכת מקל מלמעלה: בטופ שיטות ישראליות שונות להגנה עצמית, מאמר שני
איך מתמודדים עם מכת מקל מלמעלה באלכסון בטופ שיטות ישראליות קרב מגע והקלה? איך פורקים את המקל או מצי'טה מהיריב בקרב מגע או קלה ישראליות?

Gil Peleg
9 באפר׳ 2022זמן קריאה 6 דקות


שיטת הישרדות של דניס הנובר: כלי מושלם להגנה עצמית כמו גם זרקור של דרך החיים
מהי היסטוריית היוולדות של שיטת דניס הישרדות? מה מיוחד בשיטת דניס הישרדות? על איזו פילוסופיית חיים השיטה מבוססת?

Gil Peleg
3 באפר׳ 2022זמן קריאה 7 דקות


אנליזת איום סכין מוצמד לגרון: בשיטות הגנה עצמית שונות
מהו התרחיש הצמדת הסכין לגרון? איך מתמודד נגד תרחיש זה בשיטת הקלה ישראלית? איך מתמודד נגד תרחיש זה בקרב מגע ישראלית?

Gil Peleg
31 במרץ 2022זמן קריאה 5 דקות


שיטת הקלה ככלי להגנה עצמית אולטימטיבית
מהי היסטוריית היוולדות של שיטת הקלה? מה גרם לעידן אבולניק ליצור שיטת לחימה חדשה? מה גרם לאבולוציה של השיטה? למי מיעודת שיטת הקלה?

Gil Peleg
24 במרץ 2022זמן קריאה 8 דקות


טופ טכניקות הגנה עצמית מתקיפת המקל: בקרב מגע ישראלי, מאמר ראשון
מהן אסטרטגיות נגד תקיפת מקל? מהן טווחי תקיפה נפוצים? מהו עיתוי תקיפה כנגד מקל בקרב מגע ישראלי? מהן טקטיקות נגד תקיפת מקל בקרב מגע ישראלי?

Gil Peleg
14 במרץ 2022זמן קריאה 8 דקות


הגנה עצמית נגד איום עם אקדח מוצמד לראש סטטי בקרב מגע ישראלי: שתי תתי תרחישים א'1 ו-א'2
מה זה איום באמצעות האקדח? מה הבדל בין איום באמצעות האקדח לבין כוונה תחילית לרצוח? מהי הגנה מאיום אקדח - קדמית? מהי הכנה פסיכולוגית בקרב מגע?

Gil Peleg
12 במרץ 2022זמן קריאה 7 דקות


טופ טכניקות שחרורים מחניקות: בקרב מגע ישראלי
מהם חניקת אוויר ונעילות עורקי דם? מה הבדל בין חנק אוויר לנעילת הדם? מהן אחיזות לא פטאליות במאבק? מה זה הגנה נגד חנק בעמידה ובשכיבה בקרב מגע?

Gil Peleg
13 בפבר׳ 2022זמן קריאה 9 דקות


טופ 5 אמצעי הגנה עצמית הנשאים על הגוף או בתיק האישה: בקרב מגע ישראלי
מה זה קרב מגע טקטי? מה הן אסטרטגיית הערכת סיכונים להגנה עצמית? מדוע חייבים להכיר אמצעים וכלי נשק שונים? מה זה תרסיס פלפל? מה זה אקדח הלם?

Gil Peleg
8 בפבר׳ 2022זמן קריאה 8 דקות


קרב מגע הגנה עצמית כדרך יעילה לשיפור תהליכי העבודה בתאגיד
מדוע חברות מעבירות סדנאות וסמינרים בקרב מגע לעובדים שלה? האם הסמינרים בקרב מגע הגנה עצמית תורמים לרווחיות של החברה? מה פילוסופיית קרב מגע?

Gil Peleg
26 בינו׳ 2022זמן קריאה 7 דקות


טופ טכניקות דקירת הסכין: מהצד וישירה, בקרב מגע ישראלי ובשיטות אחרות
מהי טקטיקת סכין בסיסית בקרב מגע? מהי דקירה ישירה ארוכה וקצרה תדירה? מהי דקירה מהצד ארוכה וקצרה תדירה? מתי משתמשים בצורת אחיזה קדמית-פטיש?

Gil Peleg
17 בינו׳ 2022זמן קריאה 10 דקות


טופ דיון על דקירות סכין: מלמטה בקרב מגע ישראלי
מה הן אסטרטגיית תקיפה עם סכין? מה גורם נזק יותר חתך או דקירה? מה הן טקטיקות אחיזת הסכין? מהי דקירה מלמטה ארוכה? מהי דקירה מלמטה קצרה ותדירה?

Gil Peleg
17 בינו׳ 2022זמן קריאה 7 דקות


הגנות נגד דקירות סכין מלמעלה בקרב מגע ישראלי
מה זה קרב סכינים? מה זה תקיפת סכינים? מה זה זמן לפני התקפה פיזית? מה הן אסטרטגיות הגנה נגד סכין בקרב מגע? מה הם הטווחים בהגנות נגד סכין?

Gil Peleg
17 בינו׳ 2022זמן קריאה 11 דקות


קאייצ'ו רפי ליבן הבלתי מנוצח
מה כתב ג'ון בלומינג על רפי ליבן? מה היה הקשר בין רפי ליבן לבין אימי שדאור ליכטנפלד? שיאי גינס של רפי ליבן? מה היסטוריית חייו של רפי ליבן?

Gil Peleg
26 באוק׳ 2021זמן קריאה 10 דקות


אומנויות לחימה מעורבות: השיטה האולטימטיבית להגנה עצמית, כל מה שרציתם לדעת עליה
מה חוקים בלוחמה מעורבת? מה אסטרטגיות קרב? מה זה:
Sprawl-and-brawl; Clinch-fighting; Ground-and-pound;
Lay-and-pray; Submission-grappling.

Gil Peleg
7 בספט׳ 2021זמן קריאה 8 דקות


טאי צ'י: גם אומנות לחימה יוצאת דופן וגם כלי למדיטציה מרשים
במאמר זה נסקור: מה זה טאי צ'י צ'ואן? הגנה עצמית וכושר באמצעות טאי צ'י צ'ואן, מה לובשים בתרגולי טאי צ'י? מה זה טאי צ'י בישיבה?

Gil Peleg
17 ביולי 2021זמן קריאה 5 דקות


bottom of page